شاهزاده هری می‌گوید پس از نقل‌مکان به کانادا و فاصله‌گرفتن از فضای پراسترس زندگی سلطنتی، دچار افت شدید آدرنالین و افسردگی شد؛ تجربه‌ای که او را با ریشه‌های تروماهای گذشته‌اش روبه‌رو کرد.
شش سال پس از آنکه دوک ساسکس به‌همراه همسرش مگان مارکل (Meghan Markle) و پسرشان آرچی برای مدتی به ونکوور کانادا رفت، از وضعیت سلامت روان خود در آن دوره سخن گفت. او در گفت‌وگویی برای برنامه جدید مسترکلاس با عنوان «بازتعریف سوگ: تاب‌آوری در مواجهه با فقدان» توضیح داد: «برای اینکه از همه‌چیز فاصله بگیریم و بتوانیم فکر کنیم، به کانادا رفتیم؛ دور از محیط پراسترسی که ظاهراً بدنم در آن به‌طور مداوم آدرنالین ترشح می‌کرد.»
هری گفت: «دو یا سه روز بعد، افت آدرنالین را تجربه کردم؛ چیزی که پیش از آن هرگز تجربه نکرده بودم. انگار برای اینکه مغزم کار کند به استرس نیاز داشتم، چون در خانه از کار افتاده بودم.»
او که چهار ماه پس از رفتن به کانادا، همراه مگان و آرچی به مونتسیتو در کالیفرنیا نقل‌مکان کرد، گفت عادت‌کردن به زندگی آرام‌تر برایش دشوار بود: «حدود دو هفته دچار افسردگی شدم. احساس می‌کردم بدون آدرنالین نمی‌توانم کار کنم.»
بنیان‌گذار بازی‌های اینویکتوس که از مگان دختری به نام لیلیبت نیز دارد، پس از پایان ۱۰ سال خدمت در ارتش بریتانیا، با اوج‌گیری آدرنالین دست‌وپنجه نرم می‌کرد. با این حال، او ریشه بخشی از این وضعیت را در فشار عاطفی ناشی از مرگ مادرش، پرنسس دایانا (Princess Diana)، در سال ۱۹۹۷ می‌داند.
هری توضیح داد: «نکته جالب این بود که اختلال استرس پس از سانحه من به تجربه‌ام در افغانستان مربوط نمی‌شد. چیزهایی که دیدم و تجربه کردم، ظاهراً محرک تروماهای دیگری بودند که درونم انباشته شده بودند.»
او گفت جهش‌های آدرنالین باعث می‌شد بی‌حس شود و حتی در دشوارترین موقعیت‌ها به مسیرش ادامه دهد، اما پذیرفتن کمک برایش آسان نبود: «وقتی فهمیدم این ابرقهرمان از کجا می‌آید و چه ارتباطی با آن دارد، ترسم این بود: اگر درمان شوم و دنبال راه‌حل بروم، آن را از دست می‌دهم؟ ابرقدرت را از دست می‌دهم؟ یعنی ارتباطم با مادرم را هم از دست می‌دهم؟»
هری که در سپتامبر همراه خانواده‌اش به انگلستان بازگشت، اما وظایف سلطنتی خود را از سر نگرفت، گفت رسیدگی به مشکلات سلامت روان برایش با احساس گناه و بی‌وفایی همراه بود: «مدت زیادی از نظر عاطفی، تا حد زیادی بی‌حس بودم؛ چون احساس می‌کردم اگر بدون او شاد و خوشحال باشم، به او خیانت کرده‌ام و عذاب وجدان داشتم. فکر می‌کردم باید غمگین و از نظر عاطفی بی‌حس بمانم تا به او ثابت کنم دلتنگش هستم.»
او افزود که در نهایت نگاهش تغییر کرد: «چیزی که فهمیدم این بود که او فقط می‌خواست من خوشحال باشم. این تغییر بزرگی در ذهنم بود و آزادم کرد.»
هری اکنون می‌گوید برای کنارآمدن با احساساتش ابزارهای بیشتری دارد: «کلید همه‌چیز این است که خودتان را بشناسید و بدانید دستگاه عصبی و تمام بدنتان در موقعیت‌های مختلف چگونه واکنش نشان می‌دهد. حالا می‌توانم تشخیص بدهم چه زمانی آدرنالینم بالا می‌رود. همچنین می‌دانم چه چیزهایی به آدرنالین نیاز ندارند.»
