باورهای قدیمی درباره حمام‌کردن در دوران قاعدگی هنوز میان بسیاری از زنان رواج دارد؛ تصوراتی که سال‌ها دهان‌به‌دهان چرخیده‌اند، اما پشتوانه علمی ندارند و به‌تدریج جای خود را به اطلاعات درست‌تر می‌دهند. در ادامه این باورهای اشتباه را بررسی می‌کنیم و نکات ضروری بهداشتی برای استحمام در این دوران را توضیح می‌دهیم.
آیا آب گرم خون‌ریزی را بیشتر می‌کند؟
خیر. گرمای آب تأثیری بر افزایش حجم خون‌ریزی ندارد. حمام با آب گرم باعث شل شدن عضلات رحم و بهبود گردش خون می‌شود و به کاهش درد و گرفتگی‌ها کمک می‌کند. اگر بعد از حمام احساس کردید خون‌ریزی کمی بیشتر شده، این به علت افزایش جریان خون در ناحیه واژینال است و نشانه خطرناکی محسوب نمی‌شود.
آیا حمام کردن باعث نازایی می‌شود؟
یکی از باورهای نادرست این است که آب حمام می‌تواند باکتری‌ها را وارد رحم کند و بر باروری اثر بگذارد. هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد حمام‌کردن در دوران قاعدگی باعث اختلال در تخمک‌گذاری یا نازایی می‌شود.
آیا جریان خون با حمام قطع می‌شود؟
گاهی فشار آب هنگام دوش گرفتن باعث می‌شود به‌طور موقت حس کنید خون‌ریزی کمتر شده اما این حالت گذراست و چرخه قاعدگی شما همچنان ادامه دارد. حمام هیچ‌گاه روند طبیعی خون‌ریزی را متوقف نمی‌کند.
آیا حمام‌رفتن خطر عفونت را بالا میبرد؟
این نیز یک باور اشتباه است. دوش گرفتن در دوران قاعدگی باعث افزایش عفونت یا مشکلات رحمی نمی‌شود. برعکس، رعایت نکردن بهداشت در این دوره می‌تواند احتمال عفونت را بیشتر کند.
نکات مهم بهداشتی هنگام حمام در دوران قاعدگی
- از آب ولرم استفاده کنید؛ آب خیلی داغ باعث خشکی پوست و آب سرد موجب افزایش انقباض عضلات می‌شود.
- در زمان شست‌وشو، جریان آب را از جلو به عقب هدایت کنید تا از انتقال باکتری‌های ناحیه مقعد جلوگیری شود.
- از صابـون‌های معطر یا شوینده‌های قوی برای شست‌وشوی ناحیه تناسلی استفاده نکنید.
- از نشستن در کف حمام یا داخل وان خودداری کنید و ترجیحاً تمام مدت ایستاده باشید.
- مدت زمان حمام را کوتاه نگه دارید.
- حمام‌رفتن محدود به روزهای خاص نیست؛ در هر روزی از دوره قاعدگی که نیاز داشتید، می‌توانید با رعایت نکات گفته‌شده استحمام کنید.
