این روزها نوشیدنی‌ای به نام «کوکتل کورتیزول» در شبکه‌های اجتماعی به‌عنوان راهی برای کاهش استرس و بهبود خستگی آدرنال معرفی می‌شود. ترکیبی شامل آب پرتقال، آب نارگیل، نمک و گاه پودرهای منیزیم یا پتاسیم که طرفدارانش مدعی‌اند سطح هورمون استرس را کاهش می‌دهد.
اما متخصصان می‌گویند این ادعاها پایه علمی ندارد. کورتیزول نقشی حیاتی در بدن دارد و برخلاف باور رایج، علائمی مثل خستگی یا افزایش وزن بیشتر با سطح پایین آن مرتبط است. همچنین «خستگی آدرنال» به‌عنوان یک بیماری شناخته‌شده وجود خارجی ندارد.
تحلیل ترکیبات این نوشیدنی نشان می‌دهد مصرف آن بیش از آنکه سودی داشته باشد، خطرآفرین است. یک لیوان کوکتل کورتیزول حدود ۱۶ گرم قند دارد (تقریباً یک‌سوم سهمیه روزانه)، نمک آن معادل یک‌چهارم سقف مجاز مصرف روزانه است و سطح بالای پتاسیم نیز می‌تواند برای بیماران قلبی، دیابتی و مبتلایان به مشکلات کلیوی خطرناک باشد.
کارشناسان توصیه می‌کنند برای کنترل واقعی استرس به جای تکیه بر چنین ترندهای پرخطر، سراغ روش‌های اثبات‌شده‌ای مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش و فعالیت‌های خلاقانه بروید. یک پرتقال تازه و مقداری آجیل هم می‌تواند همان ویتامین‌ها و مواد معدنی را بدون قند و نمک اضافی به بدن برساند.
