بر اساس تحقیقات جدید و نظر کارشناسان میکروبیولوژی، دوش گرفتن در صبح فواید بیشتری نسبت به شب دارد. در حالی‌که بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند شب‌ها پیش از خواب دوش بگیرند تا از تنش‌های روزانه رها شوند، علم نظر دیگری دارد.
به گزارش The Conversation، دکتر «پریمرُز فری‌استون» مدرس ارشد میکروبیولوژی بالینی در دانشگاه لستر، معتقد است که دوش گرفتن صبحگاهی انتخاب هوشمندانه‌تری است. او می‌گوید: «به‌عنوان یک میکروبیولوژیست، من طرفدار دوش صبح هستم؛ زیرا از منظر بهداشت فردی، این زمان برای پاکسازی بدن از سلول‌های مرده، عرق و باکتری‌هایی که در طول شب جمع شده‌اند، مؤثرتر است.»
به گفته‌ی متخصصان، اگرچه هیچ قانون دقیقی برای زمان یا دفعات دوش گرفتن وجود ندارد، اما دوش گرفتن یک روز در میان برای بیشتر افراد کافی است. این عمل به کاهش چربی، آلودگی، بوی بدن و جلوگیری از عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.
نکته قابل توجه این است که حتی اگر شب‌ها دوش بگیرید، باز هم در طول خواب عرق خواهید کرد و سلول‌های مرده‌ی پوستتان را به ملحفه‌ها منتقل می‌کنید. این سلول‌ها منبع تغذیه‌ای برای کنه‌های گردوغبار هستند که در صورت شست‌وشوی نامنظم ملحفه‌ها، ممکن است باعث آلرژی یا تشدید علائم آسم شوند.
از سوی دیگر، دوش صبحگاهی نه‌تنها بدن را از بقایای شب پاک می‌کند، بلکه باعث می‌شود فرد روز خود را با طراوت، بوی خوشایند و پوست تمیز آغاز کند.
با این حال، دکتر فری‌استون تأکید می‌کند که صرف‌نظر از زمان دوش گرفتن، شست‌وشوی منظم ملحفه‌ها اهمیت زیادی دارد. او توصیه می‌کند حداقل هفته‌ای یک‌بار روبالشی و ملحفه‌ها شسته شوند تا باکتری‌ها، سلول‌های مرده، هاگ‌های قارچی و چربی‌های انباشته از بین بروند.
در نهایت، انتخاب زمان دوش گرفتن به سبک زندگی و ترجیح شخصی شما بستگی دارد، اما اگر به‌دنبال بیشترین مزیت بهداشتی هستید، دوش صبحگاهی انتخاب بهتری است.
