با فرا رسیدن فصل بهار، بسیاری از افراد با چالش آلرژی فصلی روبه‌رو می‌شوند. اما آیا می‌توان از بروز آلرژی بهاری جلوگیری کرد؟ کارشناسان معتقدند که اگرچه نمی‌توان به‌طور کامل جلوی این مشکل را گرفت، اما با اقداماتی ساده می‌توان علائم آن را کاهش داد و کیفیت زندگی را در این فصل بهبود بخشید.
نخستین گام در مدیریت آلرژی بهاره، شناسایی و دوری از آلرژن‌ها، به‌ویژه گرده‌های گیاهان است. انجام آزمایش آلرژی می‌تواند به تشخیص دقیق عوامل محرک کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند در روزهایی که میزان گرده‌ها در هوا بالاست، زمان حضور در فضای باز را به حداقل برسانید یا از ماسک استفاده کنید. بررسی گزارش‌های روزانه گرده‌افشانی نیز راهکاری مؤثر برای برنامه‌ریزی فعالیت‌های روزانه است.
استفاده از داروهای ضدحساسیت مانند آنتی‌هیستامین‌ها و اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی از دیگر گزینه‌های پیشنهادی است که با مشورت پزشک یا داروساز می‌تواند علائم آزاردهنده مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم را تسکین دهد. در موارد شدیدتر، ایمونوتراپی یا تزریق آلرژن‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند حساسیت بدن را به‌تدریج کاهش دهد، هرچند این روش برای همه مناسب نیست.
کنترل محیط زندگی نیز نقش مهمی در کاهش مواجهه با آلرژن‌ها دارد. تمیز نگه داشتن منزل، استفاده از فیلترهای هوا در خانه و خودرو و شست‌وشوی مرتب ملافه‌ها و پرده‌ها از جمله اقداماتی است که کارشناسان توصیه می‌کنند. رعایت بهداشت شخصی، از جمله شستن دست‌ها و موها پس از بازگشت از بیرون و تعویض لباس‌ها، می‌تواند از شدت علائم بکاهد، هرچند به‌طور مستقیم از بروز آلرژی جلوگیری نمی‌کند.
به گفته متخصصان، با به‌کارگیری این راهکارها، افراد می‌توانند تجربه بهتری از فصل بهار داشته باشند و اثرات آلرژی را به حداقل برسانند. اگر شما هم از آلرژی بهاری رنج می‌برید، شاید وقت آن باشد که با یک برنامه‌ریزی ساده، به استقبال بهاری بدون عطسه بروید!
